آموزش بدنسازی و معرفی و فروش مکمل

این کتاب برای استفاده همه ورزشکاران اعم از مبتدی و ماهر طراحی شده تا با توصیف کاملی از تمرینها، احتمال آسیب دیدگی ورزشکار به حداقل برسد تاثیر هرکدام از تمرینها بر روی گروه های ماهیچه های مختلف بدن نیز نشان داده شده است توصیه های ارایه شده می تواند در رفع ناراحتی برای افراد مبتدی در انجام تمرینات حرفه ای کمک کند از این تمرینات کتاب می توان در شکل دادن یا تقویت ماهیچه های بخشهای گوناگون بدن استفاده کرد برنامه تمرین خود را به گونه ای تنظیم کنید که 2 تا 4 تمرین مربوط به هر دسته از ماهیچه ها را در یک برنامه تمرینی خود انجام دهید تعداد هریک از حرکات تمرین باید بین 4 تا 8 حرکت بوده و تعداد تکرار هر حرکت نیز بین 6 تا 15 بار باشد برای خانمها، تعداد تکرار بیشتر توصیه می شود آموزش بدنسازی و معرفی و فروش مکمل

بیت الله عباسپور بدنساز ایرانی که از مفاخر این رشته ورزشی به حساب می آید ورزش بدنسازی ایران در جهان به واسطه بزرگانی نظیر وی شناخته شد این ورزشکار که در عرصه بین الملل به نام Baito شناخته می شود، سال ۱۳۹۴ دیده از جهان فرو بست آموزش بدنسازی و معرفی و فروش مکمل